按摩

我們這些天天上班的人一定要好好照顧自己，如果你的身體不夠好的話，每天繁重的工作你是根本扛不住的，所以我覺得還是要注意身體的保養和保健工作比較好，比如我平時上班的時候就會做一些調節工作，坐的時間一長我就會起來按摩一下自己的胳膊和腿，這樣感覺能舒服點然后再繼續工作，吃飯的時候我也很注重營養的搭配，一些類似于垃圾食品的東西我就盡量不吃，這樣自己注意一下然后就會有不錯的結果。