減重

大家討論中午吃什麼，加我在內三個都說吃米飯，一個同事就問怎麼這么喜歡吃米飯，我們就說因為要減重，米飯跟面相比熱量比較少，所以就想多吃米飯，同事就說你們年齡都還小，我都沒想著減重，你們就先考慮這個了，吃飯上面節制會有效果但是效果不是很好，所以沒有什麼用處的，飯還是要好好吃想吃什麼就吃什麼，減重的話最好的還是運動減，又健康又有效就是要好好堅持，總會有效果的，而且還是很好的一個方法，被同事這麼一說說的確實在理。